糖質オフガトーショコラでクリスマスミニパフェ
栄養素(１食約164gあたり)
| エネルギー | 404kcal | たんぱく質 | 12.0g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 25.6g | 糖質 | 24.5g |
| 食物繊維 | 3.9g | 塩分 | 6.1g |
材料（1人前）
| 糖質オフガトーショコラ【低糖工房】 |  |
1個(約46g) |
|---|---|---|
| 低糖質チョコクッキー【低糖工房】 | |
2個(約6g) |
| 糖類ゼロシロップ＜メープル風味＞【低糖工房】 | |
10 g |
| ホイップクリーム(植物性) | 約50g | |
| アメリカンチェリー(赤い実) | 1粒(6ｇ) | |
| ローズマリー(飾り) | 1本 |
手順
- クッキーはビニール袋に入れて、砕いておく
- ホイップは泡立て器で角が立つまで泡立てる。仕上げに糖質ゼロシロップを加えてなじませる。
- グラス(30g程度)にブラウニーを崩しながら入れる(約半分)、次にホイップクリームを1/3加える。その上にクッキー(砕いたもの) を入れる、その次にホイップを1/3加える、その次にブラウニーの半分を入れ、最後にホイップクリームの1/3載せたら、赤い実(チェリー)と飾りのローズマリー(ツリー風)を乗せて完成。(順番などは自由でOK)
仕上げに赤い実とローズマリーでクリスマス風に！