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低糖質カレーグラタン風ロールパン
栄養価(1人分)
エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
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脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
ロールパンをくりぬいて、カレーをいれた、おしゃれで簡単な低糖質レシピです。
糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。
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手順
- 低糖質ロールパンは、凍っている間に上部を切り、中身を少しくりぬいてくぼみを作っておく。
くりぬいたパンは小さくちぎっておく) - 鍋に低糖質カレー、①のちぎったパンを入れて、少しのとろみがつくまで煮込む。
- ①のパンに煮込んだカレー、ゆで卵、小さく切ったチーズをのせて軽くオーブンで温める。
- お皿に盛り付け、ディルを添える。