低糖質カレーグラタン風ロールパン
栄養価（1人分）
| エネルギー | 190kcal | たんぱく質 | 15.7g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.5g | 糖質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 6.3g | 塩分 | 1.9g |
ロールパンをくりぬいて、カレーをいれた、おしゃれで簡単な低糖質レシピです。
糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。
♯低糖質 ダイエット レシピ 簡単 食事制限 ロカボ おうちごはん 糖質オフ カレー パン
材料（1人分）
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1個 | ||
|---|---|---|---|
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1/2袋 | ||
| ゆで卵（半熟） | 1/2個 | ||
| チーズ | 5g | ||
| ディル | 少々 |
手順
- 低糖質ロールパンは、凍っている間に上部を切り、中身を少しくりぬいてくぼみを作っておく。
くりぬいたパンは小さくちぎっておく） - 鍋に低糖質カレー、①のちぎったパンを入れて、少しのとろみがつくまで煮込む。
- ①のパンに煮込んだカレー、ゆで卵、小さく切ったチーズをのせて軽くオーブンで温める。
- お皿に盛り付け、ディルを添える。
