お手軽ピザパン
栄養価（1人分）
| エネルギー | 314kcal | ナトリウム | 938mg |
|---|---|---|---|
| たんぱく質 | 21.2g | 食物繊維総量 | 9.2g |
| 脂質 | 18g | 糖質 | 11g |
| 炭水化物 | 20.2g | 食塩相当量 | 1g |
材料（2人分）
|
2枚 | ||
|---|---|---|---|
| バター | 小さじ1 1/2 | ||
| 玉ねぎ | 1/4個 | ||
| 人参 | 中1/4本 | ||
|
50g | ||
| ベーコン | 1枚 | ||
| オリーブ油 | 小さじ1/2 | ||
| 塩、こしょう | 少々 | ||
| とけるチーズ | 大さじ2 | ||
| 刻みパセリ | 少量 |
手順
- 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
- 熱したフライパンにオリーブオイルをひいて5㎜幅に切ったベーコン、1の野菜を炒め糖質オフケチャップを加えて煮、塩こしょうで味を調える。
- 低糖質食パン片面に薄くバターを塗り、2のソースをぬり、とけるチーズをかけてトースターで焼き目がつくまで焼く。刻みパセリをかける。
塩分、糖質が従来のトマトケチャップに比べて1/2になった、ケチャップハーフです(５訂増補食品成分表トマトケチャップと比較)。そのままかけても、煮込み料理や炒め物にもお使いいただけます。
健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感にしあげました。角食パンですので、サンドウィッチにもお手軽にご使用頂けます。食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。……